4 mẹo bảo vệ mắt cho người dùng máy tính suốt ngày

Xem trong 'Làng Tin Tức' đăng bởi thienha_tran2000, 18/4/15, [ Mã Tin: 19531 ] [1,256 lượt xem - 26 bình luận]

  1. SĐT :
    01214512219
    Địa Chỉ :
    Phường Hương Văn ,Thị Xã Hương Trà,Tỉnh Thừa Thiên Huế
    Gửi tin nhắn
    Nếu bạn làm việc với máy tính suốt cả ngày, bạn có thể bị mỏi, mờ hoặc thậm chí là tấy rát mắt vào cuối ngày. Các dấu hiệu khởi đầu thường là mắt bị mờ và đôi khi là đau đầu. Những triệu chứng này được biết đến là hội chứng thị lực máy tính, dạng bệnh đặc trưng của xã hội hiện đại ngày nay.

    Theo các thống kê, khoảng 60% người Mỹ có dấu hiệu của hội chứng thị lực máy tính. Hội chứng thị lực máy tính có thể xuất hiện với những người hàng ngày sử dụng vài giờ, chứ không chỉ giới hạn với những người dùng cả ngày. Thời gian được tính là nhìn vào màn hình gồm cả màn hình máy tính, điện thoại, máy tính bảng và cả TV.

    May mắn là có một số việc theo các chuyên gia có thể giúp chúng ta giảm thiểu nguy cơ mắc hội chứng thị lực máy tính khi nhìn phải nhìn vào các loại màn hình hàng ngày. Dưới đây là 4 mẹo dễ thực hiện sẽ tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe của mắt:

    Phóng to chữ

    1.jpg

    Nhìn vào chữ cỡ nhỏ khiến chúng ta phải căng mắt và mặt có xu hướng cúi gần với màn hình hơn dẫn tới dễ mỏi mắt, đau đầu và nhiều vấn đề khác. Tăng kích cỡ font chữ và độ tương phản sẽ giúp mọi thứ trên màn hình hiển thị dễ đọc hơn.

    Chớp mắt

    2.jpg
    Khi chúng ta nhìn vào màn hình, chúng ta hay quên chớp mắt, làm cho mắt bị khô. Không dễ nhớ nhưng chúng ta nên cố gắng tạo thói quen chớp mắt thường xuyên khi dùng máy tính. Tra nước nhỏ mắt cũng là cách đơn giản và hữu ích với việc chống khô mắt.

    Điều chỉnh độ sáng màn hình


    3.jpg
    Ánh sáng chói của màn hình có thể gây ra mỏi mắt và đau đầu. Điều chỉnh độ sáng màn hình sẽ hạn chế ánh sáng chói hoặc bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng tấm phim chống chói cho màn hình nếu hàng ngày sử dụng quá nhiều thời gian với các loại màn hình.

    Quy tắc 20-20-20
    4.jpg
    Sau 20 phút làm việc, nghỉ khoảng 20 giây và nhìn ra khoảng cách xa khoảng 20 foot (khoảng 6 mét). Đôi mắt của chúng ta có các cơ để giúp chúng di chuyển và tập trung vào các vật thể. Nhưng nếu chúng ta nhìn vào màn hình trong cùng khoảng cách quá lâu thì cơ mắt sẽ giảm đi sự linh hoạt, khó điều chỉnh khi chúng ta di chuyển mắt hướng đến những khoảng cách khác.

    Theo Vnreview


     

    A.T, Trangcct and nvtruong1983 like this.
  2. MoonLight

    MoonLight (6 )

    Số người xác thực (2)

    Chả có zì nói ngoài đệp chai

    SĐT :
    01214351602
    Địa Chỉ :
    180, Điện Biên Phủ P. 6, Q. 3
    Gửi tin nhắn
    em bây giờ ko còn thấy đường luôn nữa rồi, mờ còn lười đeo kính :(
     
    Trangcct and thienha_tran2000 like this.
  3. SĐT :
    01214512219
    Địa Chỉ :
    Phường Hương Văn ,Thị Xã Hương Trà,Tỉnh Thừa Thiên Huế
    Gửi tin nhắn
    Bạn Moon bị cận mấy độ rồi mà không chịu đeo kính vậy :D
     
  4. SĐT :
    0977123023
    Địa Chỉ :
    Q3,TPHCM
    Gửi tin nhắn
    Bài này như viết riêng cho mình........:cool::cool::cool:
     
    thienha_tran2000 thích bài này.
  5. SĐT :
    01214512219
    Địa Chỉ :
    Phường Hương Văn ,Thị Xã Hương Trà,Tỉnh Thừa Thiên Huế
    Gửi tin nhắn
    Bạn cũng ngồi máy tính nhiều và bị vấn đề về mắt à :)
     
  6. SĐT :
    0977123023
    Địa Chỉ :
    Q3,TPHCM
    Gửi tin nhắn
    Mình ngồi cả ngày và bây giờ là 3,5 độ........:(
     
  7. MoonLight

    MoonLight (6 )

    Số người xác thực (2)

    Chả có zì nói ngoài đệp chai

    SĐT :
    01214351602
    Địa Chỉ :
    180, Điện Biên Phủ P. 6, Q. 3
    Gửi tin nhắn
    lười đeo lắm, đeo kính mất đi vẻ phong độ có sẵn :D
     
  8. SĐT :
    01214512219
    Địa Chỉ :
    Phường Hương Văn ,Thị Xã Hương Trà,Tỉnh Thừa Thiên Huế
    Gửi tin nhắn
    3,5 là cao rồi đó bạn,không đeo là nó lên nữa đó ;)
     
  9. SĐT :
    01214512219
    Địa Chỉ :
    Phường Hương Văn ,Thị Xã Hương Trà,Tỉnh Thừa Thiên Huế
    Gửi tin nhắn
    bạn đeo kính cận có gọng kính thời trang là ok bạn à :D
     
  10. MoonLight

    MoonLight (6 )

    Số người xác thực (2)

    Chả có zì nói ngoài đệp chai

    SĐT :
    01214351602
    Địa Chỉ :
    180, Điện Biên Phủ P. 6, Q. 3
    Gửi tin nhắn
    mấy cái giọng bây giờ, chả có cái nào đẹp với hợp cả, pác có mẫu nào đẹp ko giới thiệu pà kon đi :D
     
  11. SĐT :
    01214512219
    Địa Chỉ :
    Phường Hương Văn ,Thị Xã Hương Trà,Tỉnh Thừa Thiên Huế
    Gửi tin nhắn
    bác ra ngoài mấy tiệm chọn là có nơi à,ở ngoài đó có nhiều mẫu lắm,mình tự lụa chọn rồi nói họ gắng vào mà ,mình không chuyên về cái đó bác ơi :)
     
  12. SĐT :
    0977123023
    Địa Chỉ :
    Q3,TPHCM
    Gửi tin nhắn
    Khi nào ra đường mình mới đeo......:D
     
    Trangcct thích bài này.
  13. SĐT :
    01xxxxxxxx
    Địa Chỉ :
    Thăng Long- Kinh Môn -Hải Dương
    Gửi tin nhắn
    Bác Moon phong độ hồi nào vậy mà sợ mất vậy
     
  14. SĐT :
    0977123023
    Địa Chỉ :
    Q3,TPHCM
    Gửi tin nhắn
    Ai nói mất phong độ thế??????:rolleyes::rolleyes:
    1005615_411988895583475_1064645285_n.jpg
     
  15. SĐT :
    01xxxxxxxx
    Địa Chỉ :
    Thăng Long- Kinh Môn -Hải Dương
    Gửi tin nhắn
    me too, không nên quá phụ thuộc vào kính để mắt tiếp xúc thật với tầm nhìn hiện tại nếu đeo kính nhiều thì mắt rất dại và có khi còn mờ hơn cả mình tưởng( vì quen nhìn kính)
    khi nào cần sự hỗ trợ của kính thì mới đeo,mình nghĩ là thế #cts18
     
    nvtruong1983 thích bài này.
  16. MoonLight

    MoonLight (6 )

    Số người xác thực (2)

    Chả có zì nói ngoài đệp chai

    SĐT :
    01214351602
    Địa Chỉ :
    180, Điện Biên Phủ P. 6, Q. 3
    Gửi tin nhắn
    em thấy cái nào cũng xấu hết, deo vài mất đi vẻ đệp :D
     
  17. MoonLight

    MoonLight (6 )

    Số người xác thực (2)

    Chả có zì nói ngoài đệp chai

    SĐT :
    01214351602
    Địa Chỉ :
    180, Điện Biên Phủ P. 6, Q. 3
    Gửi tin nhắn
    #cts14zám nói xấu
     
    Trangcct thích bài này.
  18. SĐT :
    0977123023
    Địa Chỉ :
    Q3,TPHCM
    Gửi tin nhắn
    Chuẩn rồi đấy.....:D
     
    Trangcct thích bài này.
  19. MoonLight

    MoonLight (6 )

    Số người xác thực (2)

    Chả có zì nói ngoài đệp chai

    SĐT :
    01214351602
    Địa Chỉ :
    180, Điện Biên Phủ P. 6, Q. 3
    Gửi tin nhắn
    cũng xấu quắc chớ có đệp đâu pác :D
     
  20. SĐT :
    0977123023
    Địa Chỉ :
    Q3,TPHCM
    Gửi tin nhắn
    Cái này đẹp nhất rồi.......:(:(:(:(
     
    Trangcct thích bài này.