Sức Khỏe Để có vòng eo đẹp cơ thể khỏe mạnh bạn nên ăn gì ?

Xem trong 'Làng Tin Tức' đăng bởi Tin Tức TGĐC, 20/4/16, [ Mã Tin: 42657 ] [283 lượt xem - 0 bình luận]

  1. SĐT :
    0922121289
    Địa Chỉ :
    50/19 Đường Chiến Lược, Phường Bình Trị Đông, Quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh
    Gửi tin nhắn
    Táo, cần tây, mật ong... là những loại thực phẩm vô cùng hữu ích giúp các chị em có thể đạt được mong muốn có vòng eo lý tưởng.
    Táo:
    Táo là một loại quả tuyệt vời và nó là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất bạn có thể ăn hàng ngày. Mỗi quả táo chứa 5 gram chất xơ cũng như pectin, chất béo tự nhiên. Táo có ít đường và calo, rất thích hợp cho một bữa ăn nhẹ và cơ bụng phẳng. Nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn ít nhất một quả táo mỗi ngày giảm cân nhiều hơn những người không ăn.
    Cần tây:
    d_10_ibtf.jpg
    Trong cần tây có chứa rất nhiều nước có thể giúp điều hòa cơ thể và giúp các bộ phận hoạt động trơn tru hơn. Không chỉ thế, cần tây còn là một loại rau rất tốt cho hệ tiêu hóa, chống lại chứng khó tiêu, táo bón và hạn chế quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, cần tây còn chứa rất nhiều vitamin C, kali và natri giúp tăng cường khả năng thanh lọc cơ thể, để bạn luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng và khỏe khoắn.
    Mật ong :

    Mật ong chứa đầy đủ các vitamin tự nhiên, chất khoáng và đa dạng các loại axít amin giúp chuyển hóa chất béo, ngăn hấp thụ cholesterol có hại, giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, cũng nhờ thành phần dinh dưỡng khá đầy đủ nên khi dùng mật ong để giảm cân, bạn không lo bị thiếu hụt năng lượng. Mật ong kết hợp với một số thực phẩm khác như chanh, quế, bưởi… mang đến công dụng giảm cân hiệu quả.

    Dưa chuột:
    8ca5662a4216ff1.jpg

    Nằm trong danh sách những thực phẩm có hàm lượng nước cao là dưa chuột. Nhiều công bố trên các tạp chí dinh dưỡng đã chỉ ra rằng trong dưa chuột có chứa đến 96% là nước và chỉ có 45 calo trong 100 gram dưa chuột. Trong khi đó, dưa chuột cũng cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các vitamin B và C tham gia vào quá trình thanh lọc cơ thể. Bởi vậy, đừng quên nguyên liệu dưa chuột khi chế biến món ăn trong gia đình.

    Các loại đậu:

    Mỗi hạt đậu nhỏ chứa rất nhiều dưỡng chất, protein và chất xơ; đồng thời giúp cơ thể luôn duy trì lượng calo thấp và trán đầy năng lượng. Nhờ đó, bạn sẽ luôn cảm giác no và hàm lượng protein cao cũng giúp làm săn chắc các cơ và làm bạn thon gọn săn chắc hơn.