Thức uống dinh dưỡng dành cho mẹ bầu giảm nhiệt ngày hè

Xem trong 'Sọt rác' đăng bởi dungca, 13/5/15, [ Mã Tin: 20156 ] [411 lượt xem - 0 bình luận]

  1. SĐT :
    0436830735
    Địa Chỉ :
    246 xã đàn đống đa hà nội
    Gửi tin nhắn
    Ngày hè oi bức đã đến những đồ uống sinh tố từ hoa quả là 1 sự lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ bầu. Hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn cách làm cố sinh tố từ máy xay sinh tố đơn giản nhất


    Sinh tố hoa quả (trái cây)


    Mùa hè – mùa của các loại hoa quả, đây cũng chính là thời điểm lý tưởng để mẹ bầu có thể thưởng thức những món sinh tố mát lành, dễ uống, dễ hấp thụ dinh dưỡng. Thực đơn sinh tố của mẹ ngày hè rất đa dạng như: Sinh tố chuối, dưa, bơ, xoài … Để cốc sinh tố ngon và dễ uống hơn mẹ chỉ cần cho thêm một chút kem hoặc sữa tươi vàomáy xay sinh tố chỉ với thao tác nhấn chế độ xay đơn giản bạn đã được ngay cốc sinh tố dinh dưỡng.



    [​IMG]


    Rau xanh chiếm một vai trò quan trọng trong khẩu phần dinh dưỡng dành cho bà bầu. Việc bổ sung rau xanh bằng nước ép vừa giúp mẹ bầu bổ sung chất xơ và vitamin cho cơ thể, vừa giúp đẩy lùi táo bón – một trong những nỗi lo lớn nhất của mẹ bầu.






    Nước chanh gừng – đẩy lùi ốm nghén


    Nước chanh là thức uống tốt nhất để giảm nhiệt ngày hè và giúp mẹ bầu bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ thể giúp việc hấp thụ sắt trong quá trình mang thai trở nên dễ dàng hơn.




    [​IMG]


    Nước chanh bỏ thêm vài lát gừng hoặc lá bạc hà là một gợi ý không tồi giúp bà bầu đẩy lùi ốm nghén và những triệu chứng khó chịu do quá trình nghén gây ra.